Detailní popis produktu

Posilovací AB kolečko Tiguar

Posilovací AB kolečko od značky Tiguar AB je nezbytnou pomůckou pro efektivní posilování břišních svalů. Trénink s tímto zařízením podporuje správné držení těla, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje celkovou rovnováhu a stabilitu.

Vhodné za každých podmínek

AB kolečko, známé také jako rehabilitační kolečko nebo roller, je skvělé jak pro trénink v posilovně, tak v domácích podmínkách. Zaujme málo místa a snadno se vejde do každé sportovní tašky. Kolečko je potaženo měkkým PVC materiálem, což zabraňuje poškrábání povrchu, takže můžete trénovat na většině vhodných povrchů. Pevná konstrukce a ergonomické rukojeti zajišťují pohodlí a bezpečnost při používání.

Jaké svaly posiluje AB kolečko?

Trénink s použitím AB kolečka zapojuje jak povrchové svaly břicha (oblíbený “six-pack”), tak hluboké svaly (tzv. svalový korzet). Během cvičení s AB kolečkem pracují také posturální svaly ramen, zad, břicha a bederní oblasti, které odpovídají za správné, vzpřímené držení těla. Posilování těchto svalů může být účinnou strategií pro snižování bolesti zad.

Na první pohled nenápadná pomůcka je ve skutečnosti velmi náročným tréninkovým nástrojem, který obohatí váš trénink a poskytne silný stimul vašim svalům k ještě intenzivnější práci.

Trénink s použitím AB kolečka

K nejpopulárnějším cvikům s použitím AB kolečka patří různé varianty rolloutů. Výběr vhodné verze cviku by měl záviset na úrovni pokročilosti, tréninkových cílech a individuálních preferencích a fyzických možnostech cvičence.

Pro začátečníky je nejlepší začít s klasickými rollouty na kolenou, aby se naučili správnou techniku a vybudovali svalovou sílu potřebnou k provádění pokročilejších variant. Náročnější verze cviku spočívá v provedení rolloutů ze stoje a je skvělá pro pokročilé cvičence.

Nejlepším způsobem, jak vybrat vhodnou variantu, je experimentování a přizpůsobení tréninku svým potřebám a cílům. Důležité je provádět cviky se správnou technikou a kontrolou pohybu.

Využití:

• Posilovací trénink
• Stabilizační trénink
• Vytrvalostní trénink
• Fitness trénink

Klíčové vlastnosti:

• Zapojuje mnoho svalových skupin, především břišní svaly
• Pevná konstrukce
• Ergonomický, protiskluzový úchop
• Malý rozměr a hmotnost
• Lze používat na různých místech
• Nezanechává škrábance na povrchu

Technické informace:

• Průměr kolečka: 180 mm
• Průměr úchopu: 29 mm
• Délka úchopu: 110 mm
• Šířka: 300 mm
• Hmotnost produktu: 0.5 kg
• Materiál: PP + TPR (kolečko), PVC + TPR + ocel (úchop)

Upozornění: Uchovávejte mimo dosah UV záření, organických a anorganických rozpouštědel. Po použití je vhodné otřít kolečko vlhkým hadříkem a uložit k vyschnutí na vhodném místě. Produkt je určen pro vnitřní použití.

S posilovacím kolečkem získáte účinný nástroj pro posilování a stabilizaci, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů bezpečně a efektivně.