Escape gymnastický míč je nestabilní cvičební pomůcka, s níž lze provádět mnoho různorodých činností ke zlepšení a upevnění zdraví. Myšlenka zrození této pomůcky vznikla v rehabilitačních a fyzioterapeutických centrech, kde se dodnes používá.
Gymnastický míč je ideální pro zapojení hlubokého stabilizačního svalového systému. Jak při sezení, tak při cvičení nás míč nutí sedět rovně a ne zcela strnule a nepřirozeně. Neustále tak vyrovnáváme těžiště a udržujeme rovný sed, čímž zlepšíte celkové držení těla a předejdete bolestem náchylnějších partií, např. zad, aniž byste přetěžovali svaly a klouby. S míčem můžete posilovat břišní a zádové svaly. Obyčejné sezení a pohupování na míči má velký vliv na upevnění zdraví a relaxaci. Můžeme jej použít i jako alternativu místo židle. Cvičit na míči můžete v práci či škole.
Escape gymnastický míč je vyroben z kvalitního PVC a je velmi odolný proti poškození či prasknutí. Nehrozí tedy nebezpečí, že by během cvičení došlo k jeho zničení. Gymnastický míč je vhodný pro začátečníky i pro pokročilé.
Průměr 55 cm (vhodné pro výšku postavy 150 – 165 cm).
