Kondiční trenér dětí a mládeže - Sportovní trénink 30.04.2023 Praha (CZE)

Detailní popis produktu

NOVINKA VE 3D FITNESS ACADEMY!

Místo konání: 3D FITNESS ACADEMY                 Lektor: Filip Raptopulos

Maximální počet účastníků:15

Předmět školení:

Den, který bude opět plný informací a hlavně praxe. Kurz je sestaven tak, aby trenéři dokázali nejen efektivně trénovat a měli velký zásobník cvičení pro rozvoj různých složek sportovního tréninku dětí a mládeže ve věku od 6 do 18 let. Ale aby také dokázali správně trénink sestavit. Každé věkové období však potřebuje speciální přístup a metody k dobrému vedení sportovního tréninku. Po absolvování tohoto kurzu budou trenéři schopni správně sestavit tréninkovou jednotku, tak aby byla systematická a zároveň také zábavná. Jedním z hlavních témat celého víkendu budou tzv. 4 pilíře sportovního tréninku

Pro maximální benefit ze školení doporučujeme absolvování před tímto kurzem níže uvedených školení:

Osobního Trenéra, nebo

Kondičního trenéra dětí a mládeže - Pohybové hry

Co se naučíte:

• Princip 4. pilířů sportovního tréninku
• Coaching efektivně a srozumitelně. Využívat koučingové metody cíleného vědomého pohybu. Umět vhodně použít “slova a chování” k dané věkové kategorii
• Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití různých fitness pomůcek (TRX, Vipr, agility pomůcky, medicinebally a další)
• Sestavit Osobní trénink pro mladé sportovce (i nesportovce)
• Sestavit kruhový trénink na základě více modalit opřený o fundamentální/základní pohyby
• Nadchnout děti a mládež pro další pohyb a trénink
• Sestavit tréninkové jednotky a plány podle základů periodizace tréninku dětí a mládeže

Obsah:

09.00 - 09.20 Úvod a představení

09.20 - 09.40 1.pilíř - Psychologie

09.40 - 10.00 2.pilíř - Strava

10.00 - 10.20 3.pilíř - Trénink a pohyb

10.20 - 10.45 4.pilíř - Regenerace

10.45 - 11.30 Periodizace sportovního tréninku

11.30 - 12.15 Mobilita

12.15 - 13.15 Oběd

13.15 - 14.00 Explozivita a plyometrie

14.00 - 15.15 Síla

15.15 - 16.30 Rychlost

16:30 - 16.50 Koordinace

16.50 - 17.00 Q&A

Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.

Pro více informací kontaktujte prosím koordinátorku školení: nela.adamova@3dfitness.cz