Diastáza a pánevní dno 20.08.2022 Praha (CZE)

Detailní popis produktu

Toto školení se bude věnovat vzniku a následnému ovlivnění diastázy (rozestupu břišních svalů). Přiblížíme si, co to diastáza je, jak vzniká a jak ji můžeme správným cvičením ovlivnit. Tento problém nejvíce řeší ženy po porodu, ale může vzniknout u kohokoliv bez ohledu na věk či pohlaví. Diastáza je často vnímaná jako esteticko-kosmetický problém, ale má mnohem horší dopad na zdraví, než si myslíme.

Vyskytnou-li se u ženy problémy se svaly pánevního dna, tak v naprosté většině případů je následně hlavní pozornost zaměřena na svěrače. Zde se však problém nenachází! Nedostatek přirozeného pohybu s absencí napřímení a uspěchaná doba plná stresu nevystavuje zdvihače optimálnímu zatížení, takže dochází ke snížení kvality jejich zdvihací funkce. Pokud zdvihače nezdvihají pánevní orgány vzhůru, nastává jejich prostřednictvím neúměrné zatížení svěračů. Ty nějaký čas odolávají zvýšenému tlaku shora, avšak následek ve formě jejich značného přetížení po určité době vykoná své – povolí. Cvičení stahováním sedacích hrbolů k sobě, přitahováním kostrče k symfýze či vtahováním svalů pánevního dna se nejeví jako dobrý nápad. Přetížené svěrače se ještě více zatíží a nefunkční zdvihače ještě více povolí.

Naučíte se:

• Co je to diastáza a jak vzniká
• Jak zapojit svalové souhry, které ovlivní diastázu
• Aplikace principů vývojové kineziologie a spontánní motoriky během cvičení
• Jaké problémy spojené s pánevním dnem mohou nastat
• Jak správně zapojit svaly pánevního dna do svalových souher
• Cvičení pánevního dna v konceptu vývojové kineziologii