Diagnostika a kompenzace 11.03.2023 Praha (CZE)

Detailní popis produktu

NOVINKA V 3D FITNESS ACADEMY

DIAGNOSTIKA A KOMPENZACE

Místo konání: 3D FITNESS ACADEMY, Praha                        

Maximální počet účastníků: 15

Předmět školení

Smyslem školení je naučit se poznat, co je na těle špatně a dokázat z touto informací pracovat v tréninku.

Diagnostika pohybového aparátu je kombinací statické a pohybové diágnózy. Statická probíhá v základních pozicích, které člověk často přes den zaujímá (stoj, sed, leh), zatímco pohybová vycházející ze cviků, kterými jsem schopny testovat funkci jednotlivých kloubů a kloubních spojení. Dále pohybová diagnostika prověřuje neuromuskulární stav jedince, tedy jak mozek ovládá jednotlivé svalové souhry.

Na diagnostiku navazuje vhodně zvolené řešení v podobě kompenzačního cvičení, či aplikace kompenzačních postupů do běžného života a tréninku.

Školení je určeno primárně pro potřeby fitness a kondičních trenérů. Podmínkou je základní znalost anatomie.

Naučíte se:

• Vnímat odchylky od ideální nastavení a chyby v pohybových vzorcích.
• Chápat příčiny i následky nejčastějších problémů s pohybovým aparátem.
• Diagnostikovat z pohybu i postoje.
• Testování kloubní mobility.
• Rozpoznání svalové hypertonie vizuálně i manuálně.
• 3 varianty diagnostiky s ohledem na časovou náročnost (1/10/60 minut)
• Diagnostika za 10 vteřin při vedení skupinových lekcí? Ukážeme, jak na to.
• Soubory cviků, jako vhodnou kompenzaci pro nalezené problémy.

Obsah dne:

• 09:00 – 09:15 Úvod a představení školení
• 09:15 – 09:45 Nastavení “ideálu” - k čemu se snažíme přiblížit a od čeho najít odchylky
• 09:45 – 12:00 Diagnostická osa dolní končetiny - pánev - páteř. Aplikace vhodných kompenzací.
• 12:00 – 12:45 Oběd
• 12:45 – 15:00 Diagnostická osa horní končetiny - hrudník - páteř. Aplikace vhodných kompenzací. 
• 15:00 – 16:30 Časové varianty diagnostiy. Komplexní vs. lokální diagnostika
• 16:30 – 17:00 Zkouška a závěr

Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.

Koordinátorka školení: nela.adamova@3dfitness.cz