Vývojová kineziologie ve fitness 07.11.2020 Praha (CZE)

Vývojová kineziologie ve fitness- revoluce ve fitness!

I. pilíř úspěšného fitness instruktora   

Místo konání:                                           Lektor:

3DFA, Veletržní 61, Praha                                Václav Rázl

Maximální počet účastníků: 20

Předmět školení:

Ve všech pozicích maximálně využijeme hybné vzorce, se kterými se rodíme. Budeme dávat naší centrální nervové soustavě informace a ta zařídí automaticky, tedy bez našeho vědomí, všechny potřebné svalové souhry. Každá poloha má svůj účel a ve vývoji člověka své místo, zvládnutí celotělové pohybové součinnosti umožní zvládnutí polohy vyšší a náročnější. Využijeme v　probíraných vývojových pozicích poznatky z pozorování　motorických řešení dětí. Abychom zajistily kvalitu motorických koordinací vznikajících ve vývoji batolat, budeme používat pokyny, které zajistí spolupráci celého těla k zajištění pohybového cíle. Chceme-li využít výhod vývojových poloh a napodobit pohyb dětí, je třeba to dělat stejně jako ony.

Naučíte se:

• Komunikovat s vlastní nervosvalovou soustavou při odstraňování posturálních nedostatků.

• Vytvořit ideální opory pro konkrétní pohyb, kdy dochází k　centrovanému postavení kloubů celého těla.

• Využít specifické svalové koordinace každé pozice v posilovacím cvičení.

  Obsah:

     09.00 - 09.15 Úvod a představení
     09.15 - 11.00 Hledání stability v nestabilních vývojových pozicích
     11.00 - 12.00 Co znamená, když se řekne vývojová kineziologie
     12.00 - 13.00 Rozbor běžně používaných pokynů, např. vytahování hlavy v prodloužení páteře a porovnání s účinky pokynů, které uvádějí v činnost celý senzomotorický systém
     13.00 - 14.00 Oběd
     14.00 - 16.45 Cvičení ve vývojových řadách. Předělání různých izolovaných cviků do celotělového zapojení pomocí vrozených svalových souher.
     16.45 - 17.00 Shrnutí, závěr

      

 Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.

Koordinátorka školení: nela.adamova@3dfitness.cz