TRX® Funkční trénink 17.05.2020 Praha

TRX® Functional Training course  - FTC

Kurz určený fitness profesionálům
- osobním trenérům a instruktorům fitness.

Místo konání:                                                                      Lektor:
3D FITNESS ACADEMY Praha                              Filip Raptopulos

Předmět školení

Standart zůstává – Podmínky se mění. Školení z dílny TRX Training tentokrát s aplikací na další pomůcky využívající se ve světě fitness. Kurz je sestaven tak, aby trenéři i instruktoři mohli aplikovat své zkušeností z předešlých kurzů TRX do pohybem zaměřených tréninkových jednotek s využitím dalších pomůcek jako jsou kettlebells, RIP, powerbag, volné váhy a další.

Pro maximální benefit ze školení doporučujeme absolvování TRX STC či GSTC před tímto kurzem.

Naučíte se:

• Používat TRX fundamentalní pohyby jako standard vysoce efektivního, systematického přístupu koučovaní klientů a atletů.
• Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití TRX a dalších modalit (kettlebells, volné váhy, powerbag a další)
• Využívat koučingové metody cíleného vědomého pohybu
• Sestavit kruhový trénink na základě více modalit opřený o TRX fundamentální pohyby

OBSAH DNE:

• 9:00 – 9:25 Úvod školení
• 9:25 – 10:10 Kruhový trénink
• 10:10 – 10:40 Plank (Podpor)
• 10:40 – 11:10 Plank kruhový trénink
• 11:10 – 11:35 Push (Tlak)
• 11:35 – 12:00 Pull (Tah)
• 12:00 – 12:30 Push/Pull kruhový trénink
• 12:30 – 13:20 Oběd
• 13:20 – 14:25 Rotace
• 14:25 – 14:45 Hinge (Předkon)
• 14:45 – 15:45 Squat (Dřep)
• 15:45 – 16:10 Lunge (Výpad)
• 16:10 – 16:50 McGywer výzva
• 16:50 – 17:00 Co dál...

Upozornění: Kompletní manuál TRX® Suspension Training Course od firmy Fitness Anywhere je v anglickém jazyce!

 Po absolvování školení obdržíte mezinárodní certifikát od Fitness Anywhere USA.

Pro více informací kontaktujte prosím koordinátorku školení: nela.adamova@3dfitness.cz