Escape, jednoručky

life fitness stroje kardio

Proč lidé trénují funkční trénink?

18.12.2014

V tomto článku jsme se zaměřili na:

  • Hlavní důvody, proč funkční trénink většina lidí vykonává
  • Jak funkční trénink připravuje tělo k činnosti každodenního života
  • Jaké role může hrát při zlepšování sportovní schopnosti

Funkční fitness vás připraví pro každodenní život

Funkční trénink

Funkční trénink se velmi liší od cvičení, které se zaměřují pouze na velmi specifickou skupinu svalů. Funkční cvičení obvykle zahrnuje práci více kloubů a svalů v jediném pohybu nebo při sérii pohybů.