Funkční pomůcky ve vývojové kineziologii 13.06.2020 Praha (CZE)

FUNKČNÍ POMŮCKY VE VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGII

NOVINKA pro rok 2020

Místo konání:                                           Lektor:

3DFA, Veletržní 61, Praha                                Martin Strážnický

Maximální počet účastníků: 20

Předmět školení:

Na tomto školení si představíme různé funkční pmůcky (GUN-eX, ViPR, FLOWIN a další) a jejich využití s principy vývojové kineziologie. Vzít do ruky funkční pomůcku, nebo se postavit na nestabilní plochu, automaticky naznamená, že je trénink tělu prospěšný. Pohybujeme se buď v ideálních svalových souhrách, a nebo motorika probíhá v náhradních pohybových modelech.Tělo zvládne neuvěřitelné věci, ale klouby se musí v každé fázi nacházet v ideální ose pohybu a svalstvo celého těla musí pracovat ve vzájemné harmonii.Co držíme v rukách,co zvedáme, s čím pohazujeme, není tak podstatné, jako fakt JAK to držíme, JAK to zvedáme a JAK s tím pohazujeme.

Naučíte se:

• vnímat zapojení svalových řetězců při cvičení s funkčními pomůckami

• poznat rozdíl mezi běžným provedením a tím se zachováním přirozených hybných programů

• analyzovat směr tahu hlavních zapojených svalů

• používat známé fitness pomůcky jiným způsobem

• různé varianty provedení a znatelně si rozšíříte zásobník cviků

   

  Obsah:

  09:00 – 09:25  Úvod školení

  09:25 – 10:10  Vysvětlení základních pojmů vývojové kineziologie

  10:10 – 11:00  Cvičení s vahou vlastního těla

  11:00 – 12:30  Cvičení s funkčními pomůckami

  12:30 – 13:20  Oběd

  13:20 – 16:00  Pokračování s funkčními pomůckami

  16:00 – 16:30  Vyzkoušení klasického provedení v kontrastu s využitím celotělových svalových souher

  16:30 – 16:50  Kruhový trénink

  16:50 – 17:00  Otázky a odpovědi

  16:00 – 16:50 Další varianty mrtvého tahu a cviky k jeho zlepšení

   

  16:50 – 17:00 Opakování a závěr

      

 Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.

Koordinátorka školení: nela.adamova@3dfitness.cz