Kód | FP02 |
Výrobce | 3D FITNESS s.r.o. |
Záruka | 24 měsíců |
FUNKČNÍ POMŮCKY VE VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGII
NOVINKA pro rok 2020
Místo konání: Lektor:
3DFA, Veletržní 61, Praha Martin Strážnický
Maximální počet účastníků: 20
Předmět školení:
Na tomto školení si představíme různé funkční pmůcky (GUN-eX, ViPR, FLOWIN a další) a jejich využití s principy vývojové kineziologie. Vzít do ruky funkční pomůcku, nebo se postavit na nestabilní plochu, automaticky naznamená, že je trénink tělu prospěšný. Pohybujeme se buď v ideálních svalových souhrách, a nebo motorika probíhá v náhradních pohybových modelech.Tělo zvládne neuvěřitelné věci, ale klouby se musí v každé fázi nacházet v ideální ose pohybu a svalstvo celého těla musí pracovat ve vzájemné harmonii.Co držíme v rukách,co zvedáme, s čím pohazujeme, není tak podstatné, jako fakt JAK to držíme, JAK to zvedáme a JAK s tím pohazujeme.
Naučíte se:
vnímat zapojení svalových řetězců při cvičení s funkčními pomůckami
poznat rozdíl mezi běžným provedením a tím se zachováním přirozených hybných programů
analyzovat směr tahu hlavních zapojených svalů
používat známé fitness pomůcky jiným způsobem
různé varianty provedení a znatelně si rozšíříte zásobník cviků
Obsah:
09:00 – 09:25 Úvod školení
09:25 – 10:10 Vysvětlení základních pojmů vývojové kineziologie
10:10 – 11:00 Cvičení s vahou vlastního těla
11:00 – 12:30 Cvičení s funkčními pomůckami
12:30 – 13:20 Oběd
13:20 – 16:00 Pokračování s funkčními pomůckami
16:00 – 16:30 Vyzkoušení klasického provedení v kontrastu s využitím celotělových svalových souher
16:30 – 16:50 Kruhový trénink
16:50 – 17:00 Otázky a odpovědi
16:00 – 16:50 Další varianty mrtvého tahu a cviky k jeho zlepšení
16:50 – 17:00 Opakování a závěr
Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.
Koordinátorka školení: nela.adamova@3dfitness.cz
Výrobce | 3D FITNESS s.r.o. |
Datum školení | 13.6.2020 0:00:00 |