Balantes® 08.12.2019 Praha (CZE)

Novinka
Balantes® 08.12.2019 Praha (CZE)
2 490 Kč
2 165 Kč
Za nákup tohoto produktu lze získat:25 bodů
Tento produkt lze získat za:249 bodů
Dostupnost:
skladem
Kdy zboží obdržím, pokud nyní objednám?
Osobně v Žamberku:
ihned
Přepravní společností:
zítra
KódBALANTES11
Výrobce3D FITNESS s.r.o.
Záruka24 měsíců
Popis

NOVINKA VE 3D FITNESS ACADEMY!

Místo konání: 3D FITNESS ACADEMY PRAHA                   Lektor: Michaela Komrsková Polášková

Maximální počet účastníků:15

 

BALANTES® je cvičební metoda typu Body and Mind, která využívá prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii, pilates a tzv.body awareness přístupech.

Předmět školení:
Cvičení Balantes® napomáhá optimalizovat tzv. pohybové vzory, prohloubit kontakt s vlastním tělem, zdokonalit držení vašeho těla. Je vhodný jako prevence přetížení pohybového aparátu (především bolestí zad), ale též jako doplňková terapie u již vzniklých obtíží lehčího rázu či také jako kompenzace k různým druhům sportu. Pomáhá také při stresu a sníženém vnímání vlastního těla.


Co se naučíte:
• Aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému páteře s pomocí balančních pomůcek
• Hlubší vnímání vlastního těla a práce s dechem
• Využívání různých pomůcek: velké míče, overbally, Thera-Bandy, balanční podložky atd
Cvičení je vhodné pro širokou věkovou skupinu.

Obsah dne:
09.00 - 09.15 Úvod 
09.15 - 09.30 Principy balantes® jako cvičební formy Body and Mind
09.30 - 11.00 Ukázková zážitková lekce
11.00 - 11.30 Hluboký stabilizační systém páteře
11.30 - 12.00 Časté svalové disbalance + ukázky cviků
12.00 - 12.15 Principy senzomotorického tréninku
12.15 - 13.00 Oběd
13.00 - 13.30 Dýchání a správné držení těla (stoj, sed a leh na míči a na podložce)
13.30 - 14.00 Warm-up - rozehřátí: fit-bally s rychlou hudbou
14.00 - 15.00 Polohy a cviky na velkých míčích s použitím overballů (případně thera-bandů)
15.00 - 16.00 Cviky s overbally na podložce
16.00 - 17.00 Vedení a opravování klientů +dotazy

Po absolvování školení obdržíte ABSOLVENTSKÝ CERTIFIKÁT od 3D FITNESS ACADEMY.

 

Výrobce3D FITNESS s.r.o.
Datum školení8.12.2019 0:00:00